Meses atrás Sam Smith era severamente criticado por su exceso de peso, ya saben que en el mundo del espectáculo la apariencia es muy importante, así que para no caer en depresión se propuso llegar al peso ideal.
En las últimas semanas, el compositor británico, compartió a sus seguidores de Instagram sus duras rutinas de ejercicio, pero la actividad física no fue lo único que le ayudó a perder 6.3 kilos en dos semanas.
¿Su secreto? Un libro llamado “Eat. Nourish. Glow: 10 Easy Steps for Losing Weight, Looking Younger & Feeling Healthier”, escrito por la experta en nutrición Amelia Freer.
Sam dice que está publicación cambió su vida. “La clave es ser real, volver a la cocina y empezar de cero, cerciorándose de que no vuelva a caer en la comida basura y se vuelque a una vida sana cocinando en casa”.
¡Alto! Antes de correr a comprarlo deben saber que la dieta que dicta la nutrióloga no es nada fácil. Deberán estar en ayunas algunos días, llevar una alimentación limpia, comer muchas grasas saludables como el aceite de coco y aceite de oliva; lácteos elaborados con frutos secos o semillas; verduras de hojas verdes como el brócoli, coles y coles de Bruselas; sabores especiados como la canela, chile, y la cúrcuma; y orgánica, criado humanamente carnes, aves y pescado.
¿Creen poder?
Con información de E! News
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