Seguramente ya habías notado que cada vez que comienzas una nueva dieta de la mano de un profesional, el plátano jamás se encuentra entre los alimentos que puede comer, y es que es una de las frutas que más calorías contiene.
A pesar de eso, el plátano no sólo aporta calorías, ¡también contiene muchos nutrientes lo cuales aceleran tu metabolismo, y llenan tu organismo de vitaminas y minerales.
A pesar de contener calorías, el plátano puede ayudarte a bajar de peso ya que está comprobado que ayuda con la ansiedad y a controlar el hambre debido a que esta fruta ayuda a nuestro cuerpo a liberar serotonina.
Es recomendable consumir plátano cuando no esta completamente maduro ya que entre más madurez, mayor número de calorías. Consúmelo maduro en caso de tener acidez estomacal, ¡ayuda mucho con ese problema!
El plátano es bueno para tu salud. Consúmelo sin excesos.