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Cuídate de la hipertensión

La mejor forma de evitar la tensión arterial alta o elevada es mediante la combinación de una dieta balanceada y ejercicio, afirmó la nutrióloga de la Secretaría de Salud Jalisco, Sigrid Pimentel Martín. Explicó que la hipertensión, también conocida como tensión arterial alta o elevada, es un trastorno en el que los vasos sanguíneos tienen una tensión persistentemente alta, lo que puede dañarlos.

“Cada vez que el corazón late, bombea sangre a los vasos que llevan la sangre a todas las partes del cuerpo. La tensión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de los vasos (arterias) al ser bombeada por el corazón. Cuanta más alta es la tensión, más esfuerzo tiene que realizar el corazón para bombear”, agregó.

La nutrióloga señaló que la tensión arterial normal en adultos es de 120 mm Hg cuando el corazón late (tensión sistólica) y de 80 mm Hg cuando el corazón se relaja (tensión diastólica).

“Cuando la tensión sistólica es igual o superior a 140 mm Hg y/o la tensión diastólica es igual o superior a 90 mm Hg, la tensión arterial se considera alta o elevada”, detalló.

Advirtió que la mayoría de las personas con hipertensión no muestra ningún síntoma, por ello se le conoce como el ‘‘asesino silencioso’’.

“En ocasiones, la hipertensión causa síntomas como dolor de cabeza, dificultad respiratoria, vértigos, dolor torácico, palpitaciones del corazón y hemorragias nasales, pero no siempre”, destacó.

Pimentel Martín dijo que las consecuencias de la hipertensión para la salud se pueden agravar por otros factores que aumentan las probabilidades de sufrir un infarto de miocardio, un accidente cerebrovascular o insuficiencia renal, como la mala alimentación, abuso del alcohol y la inactividad física, los cuales pueden desencadenar problemas como la obesidad, el colesterol alto y diabetes.

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Fuente:El Horizonte

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