Si sientes tus días son rutinarios, el estrés te come y quieres volver a sonreír, canta.
Las mañanas pueden ser complicadas porque a pesar de que en teoría tenemos más energía, cuesta mucho trabajo ponerla en acción. Si quieres darle un giro a tus días y disfrutar más de cada momento, debes cantar.
Todos hemos cantado en algún momento y sin importar si lo hacemos bien o no, esta actividad influye en nuestro ánimo. Si eres de los que al meterse a bañar pone su playlist y saca su mejor entonación, entonces vas por buen camino.
Cantar tiene muchas cosas positivas, regula los latidos del corazón, así que si estás nervioso o alterado y cantas, estabilizarás tu ritmo cardíaco.
Ahora bien, si te sientes estresado, cantar tu canción preferida eleva las hormonas (serotonina y endorfina) en tu organismo que hacen que tengas un mejor estado de ánimo y si el problema es que roncas mucho, el canto modifica la respiración, por lo que aprendes a respirar de una mejor manera a la hora de dormir.
En cuanto al sistema inmunológico, el canto fortalece las células inmunológicas en el organismo, por eso muchas terapias tienen como base esta actividad dentro de los tratamientos.
¡Así que olvídate de si cantas bien o mal y ponlo en práctica!